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オキホームブログ

週末マイファーム〈番外編〉~ガーデンンセラピー5つの療法 森林療法~

2019-05-16
カテゴリ:オキホームについて
こんにちは。
福山市で注文住宅のことならおまかせ!オキホームです。
 
住まいに植物を取り入れ、自然と接することで健康的な暮らし、健康寿命の増進を実現することを目指した『ガーデンンセラピー』
今回は、森林浴に代表されるように、森林環境を利用することで、疾病治療・健康増進・生活習慣病の予防・気分改善などを目的とする、『森林療法』をご紹介します。
 
森林療法とは?
複雑な地形や独特の静けさといった森林の特徴や、手の加えやすさといった可能性。それらを人の運動・作業・心理などの側面に働きかけ、治療や回復に利用するのが森林療法です。
森林の手入れを通して健康を回復させたり、自然とのかかわりが減ってきた現代においては、お子様の情操教育の場としても注目されています
 
森林療法の歴史
1982年、当時の林野庁が「森林浴」という用語を提案し、森林中に「フィトンチッド」という成分が漂っていることを発表しました。当時は、科学的なものより、精神的な効果が期待されていました。
1999年になると、日本森林学会において森林療法と、その定義についての発表がおこなわれました。その中で、「リハビリ効果・保健休養効果」について取り沙汰され、森林浴・森林療法についての注目度も年々増してきています
 
森林療法の活用方法
森林療法を行うために、特別な森林は必要としません。大きな森林でなくとも、自然がある場所なら、森林療法を実践し、効果が期待できます。森林療法は、個人でも行えますし、グループなどで行うこともできる、ささやかな試みの活動です。
 
お家で取り入れるためことは少し難しいかもしれません。休日など、時間がある時に、ご家族で森林療法を楽しむために、自然の中に繰り出してみてはいかがでしょうか
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